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日本テレビ「世界一受けたい授業」高血圧・お通じに効果的なお茶の紹介と、
お肌プルプルの美肌になるブレンド茶が簡単に作れる方法です。
出演 堺正章、上田晋也(くりぃむしちゅー) 有田哲平(くりぃむしちゅー)
磯山さやか、北原里英、さくらまや、次長課長、田山涼成、千葉雄大、
バナナマン、松本伊代
講師 山本万里先生
お茶に含まれる良い成分
カテキンはインフルエンザ感染や、虫歯を予防する。
アレルギーや花粉症予防に。亜鉛は、免疫力維持に大切で、
不足すると貧血や味覚障害に。
ビタミンAは、疲れ目、皮膚、胃腸、気管支に良く、冷え性や動脈硬化に
効果的です。
抹茶はカテキンの作用を助ける。チョコや飴など抹茶スイーツにしても
吸収されます。亜鉛やビタミンEの効果も豊富でお肌や健康に良いです。
どこでも売っているお茶をブレンドします。
煎茶はビタミンCなどの効果があるので煎茶と、テアニンや、リラックス効果の
ある玉露をブレンドして使用。比率は１：１
一人分３gをブレンドする。沸騰したお湯を湯呑にいれ８０度に冷まします。
揺らすとえぐみが出るので揺らさない。
順番に注ぐ。一滴残らず最後まで注ぐ。
冷やしても効果はあるが、置きっぱなしだと酸化する。保存は冷蔵庫に入れる。
健康には１日５杯から１０杯飲むと良いが、眠れなくなる人は気を付ける。
症状別お茶
高血圧
ガンマアミノ酪酸が入ったギャバロン茶で、ギャバがたくさん入って効果。薬っぽい味が特徴
お通じ
高知特産の碁石茶かなり酸っぱい味が特徴
