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2011 08,08 14:47 |
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TBS「情熱大陸」は、「奇跡のくびれ」を生み出すカリスマトレーナーの 樫木裕実さん(48)に密着しました。
主なパーソナルトレーニングの芸能人・アスリート 里田まい、スザンヌ、有村実樹、ミーナ(MAX)、観月ありさ、蛯原友里、 SHIHO、山田まりや、井上和香、平山あや、白石美帆、安めぐみ、 小倉優子、上田桃子、福永祐一、高嶋政伸など
彼女が考案したエクササイズ「カーヴィーダンス」は手軽に女性らしい ボディラインを作り出せるとして話題を呼び、DVD付の本は今や 200万部突破に。
自身も156cm、48キロ。3サイズは84-56-84という誰もが羨むボディの 持ち主だが、実は日常生活で食事制限などはしておらず、 食欲旺盛でしっかり食べています。
立っているときの肩の位置を後ろに戻すと二の腕が活動する クセが違うので全員違うトレーニング法をする
お腹をへこますには骨格と筋肉を連動させて骨盤を安定させる 1、下腹部をの力をつける 2、下腹部に加えお尻にも力を入れて上半身に力を入れる
自宅も公開。自宅に戻るのは毎日深夜でサッパリとした部屋。 35歳で10歳年下の男性と1度結婚したが、1年半で離婚。 親に孫を見せてあげたかったと涙した。
体作りは数値ではないと言います。細ければ良いと言うものではなく 骨格も違うので自分の体と向き合っていくことが大切と語ります。 【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる! お役立ちブログ 喜びの声 ガリレオヒット脳研 この夏バカ売れ!ナイスアイデア家電売上げ急上昇ランキング ためしてガッテン「本当に血管が若返る!コレステロール調節術」 NHKためしてガッテン 血管が若返る!コレステロールの新常識 血管が若返る!善玉と悪玉コレステロールの新常識 NHKためしてガッテン PR |
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