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出演 芦田愛菜、ブラックマヨネーズ、磯野貴理、マツコ・デラックス、hitomi
評論家池田清彦、おおたわ史絵、児玉光雄、澤口俊之、武田邦彦、
テレンス・リー、森智恵子、植木理恵、尾木直樹
テレビを長く観ていると、頭痛がしてくることがあります。
長くテレビを観るためにヘッドバンドでヘッドバンドで目の周りの筋肉を
持ち上げると効果的です。
ヘッドバンドをすると３つのメリットがあります。
１たるみ
２眼精疲労
３シワ予防
長生きする料理
地中海料理を食べると長生きできる
オリーブオイルと赤ワインが効果的です。
野菜ジュースにオリーブオイルを１滴入れると良いそうです。
粗食が良い
高カロリーより低カロリーの人が見た目が若い
根菜や大豆に入っているオリゴ糖が良い
醤油はアレルギーや花粉症に良いそうです。
親しみのある料理は、寂しさを軽減してくれる効果もあります。
ジョギング前に筋トレをすると脂肪燃焼に効果的
３分から５分程度することによって、脂肪が燃える時間が早まります
連続して３０分する必要はなく、１０分を３回など累積しても
効果があります
有酸素運動前にコーヒーが良い。簡単で燃焼効果もあり、
肝臓に良くダイエットにも良いのです
脂肪燃焼の運動
認知症予防効果もあります
肥満の人はIQが低い
コーヒーを１日３杯以上飲む人は乳がんの発症率が低いと言うデータが。
ブラジャーをしていると１２時間で２５倍の乳がんリスクがあるそうです。
締め付けるとリンパの流れが悪くなる
肌がくすむので美肌のためにはブラジャーをしない方が良い
リンパの流れを良くしたらふわふわの柔らかいおっぱいになる方法を
紹介していました。
司会 明石家さんま、加藤綾子(フジテレビアナウンサー)
出演 ブラックマヨネーズ、島崎和歌子、マツコ・デラックス、道端アンジェリカ
年齢によって胸が垂れてきて、腕に引っ張られて胸が歪んでくる。
ブラジャーで、おっぱいの途中を抑えるためリンパの流れが悪くなる。
皮膚は１枚の皮で繋がっているので胸が垂れると、顔の皮膚も
落ちてくる。わきの下のおっぱいを元の位置に戻すことが大切です。
おっぱいを揺らす→血液＆リンパの流れを良くなる→弾力のある
ふわふわおっぱい→ホルモンのバランスが整って卵巣が機能
ふわふわおっぱいにするためのおっぱい体操
わきの下のおっぱいを持ち上げ、１０秒間斜め上に揺らす
反対側も同じようにする
両手で下から上に持ち上げて１０秒間上に揺らす（昔の位置から）
ポイント
胸を小さくしたいなら１秒間に３回揺らす
胸を大きくしたいなら１秒間に小さく５回揺らす
